Một làn da đẹp bắt đầu từ bên trong. Chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây và nước giúp cung cấp vitamin C, E và chất chống oxy hóa – những yếu tố giúp da sáng và khỏe mạnh.
Hãy hạn chế thức ăn nhanh, đường tinh luyện và rượu bia, vì chúng có thể khiến da xỉn màu và dễ nổi mụn. Ngủ đủ giấc cũng là một yếu tố then chốt: trong lúc ngủ, cơ thể tái tạo tế bào da, giúp làn da mịn màng hơn.
Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên giúp tăng lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến các tế bào da. Khi bạn sống lành mạnh, làn da tự nhiên sẽ trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ – không cần đến quá nhiều sản phẩm đắt tiền.